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发布时间：2024-06-21 10:11:33点击量：

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夏至已至

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夏至在今年的6月21日，属于二十四节气之一。夏至这一天，太阳几乎直射北回归线，北半球的白昼时间达到最长，夜晚时间最短。

夏至过后，热量积蓄，气温持续升高，天气逐渐闷热，伴有暴雨、梅雨天气，湿气增加，在这个高温高湿气候里蛟龙港医院提醒您，关注健康，从日常小事做起。

健康小贴士

夏至与人的心气相通，夏季人体多汗，容易使心气涣散，中医又有“汗为心之液”，大量出汗耗损的就是心气，因而中医有“春养肝，夏调心，秋养肺，冬养肾”的四季养生学说。精神养生方面，切忌懈怠厌倦，恼怒忧郁。

防晒保湿：夏日阳光强烈，外出时请涂抹防晒霜，并随身携带保湿喷雾，保持皮肤水润。

合理饮食：夏季饮食应以清淡、易消化为主，多摄入富含维生素的果蔬，补充水分和营养。

适当运动：晨起或傍晚进行散步、慢跑等运动，增强体质，提高免疫力。

END

夏至已至，愿您这个夏天拥有健康与快乐相伴！蛟龙港医院与您同行，守护您的健康！

健康热线：028-85635555

24小时咨询电话：19980774120

地址：双流区蛟龙大道164号

编辑：梵城

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