夏至已至,健康相伴——蛟龙港医院温馨提醒
发布时间:2024-06-21 10:11:33点击量:
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夏至已至
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夏至在今年的6月21日,属于二十四节气之一。夏至这一天,太阳几乎直射北回归线,北半球的白昼时间达到最长,夜晚时间最短。
夏至过后,热量积蓄,气温持续升高,天气逐渐闷热,伴有暴雨、梅雨天气,湿气增加,在这个高温高湿气候里蛟龙港医院提醒您,关注健康,从日常小事做起。
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健康小贴士
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夏至与人的心气相通,夏季人体多汗,容易使心气涣散,中医又有“汗为心之液”,大量出汗耗损的就是心气,因而中医有“春养肝,夏调心,秋养肺,冬养肾”的四季养生学说。精神养生方面,切忌懈怠厌倦,恼怒忧郁。
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防晒保湿:夏日阳光强烈,外出时请涂抹防晒霜,并随身携带保湿喷雾,保持皮肤水润。
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合理饮食:夏季饮食应以清淡、易消化为主,多摄入富含维生素的果蔬,补充水分和营养。
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适当运动:晨起或傍晚进行散步、慢跑等运动,增强体质,提高免疫力。
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夏至已至,愿您这个夏天拥有健康与快乐相伴!蛟龙港医院与您同行,守护您的健康!
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编辑:梵城